KikouBlog de knix05
[Entraînement, 3 Septembre 2008] 2*12*30 secondes vite & lent.
Plan d'eau d'Embrun Hautes Alpes, durée : 00:59:55, 9.31969 kms, 534 m D+ [Entraînement, 2 Septembre 2008] 2 Séries de 5*200 metres en côte.
Embrun Hautes Alpes, durée : 01:06:43, 9.43964 kms, 466 m D+ [Entraînement, 31 Août 2008] Endurance sur la route de Chalvet
Embrun (Hautes Alpes), durée : 01:01:28, 9.13682 kms, 612 m D+ [Entraînement, 30 Août 2008] 10X3' en côte.
Embrun Hautes Alpes, durée : 01:46:25, 13.7203 kms, 954 m D+ [Entraînement, 27 Août 2008] Sur la ligne de chemin de fer.
Embrun Hautes Alpes, durée : 01:00:46, 8.09894 kms, 467 m D+ [Entraînement, 24 Août 2008] Chemin forestier le Plateau 2
SainT Cyr sur Mer, durée : 01:16:13, 9.1446 kms, 664 m D+ [Entraînement, 22 Août 2008] Chemin forestier le Plateau
SainT Cyr sur Mer, durée : 01:00:14, 6.509 kms, 449 m D+ [Entraînement, 20 Août 2008] Sur la route de Chalvet D466
Embrun (Hautes Alpes), durée : 01:23:34, 11.0059 kms, 680 m D+ [Entraînement, 18 Août 2008] Sur la route de Chalvet.
Embrun (Hautes Alpes), durée : 00:51:42, 7.04919 kms, 420 m D+ [Entraînement, 13 Août 2008] Derniere sortie dans le fjord
Tronso norvege, durée : 00:48:09, 8.0796 kms, 315 m D+